大班健康课，摘星星之旅——我们的身体宝藏

亲爱的孩子们，今天我们要开启一场特别的探险之旅，我们的目的地是那遥不可及的星星，不过别担心，这次不是真的要飞向太空摘星星，而是要一起探索我们身体里的宝藏，了解如何健康地成长。

一、探险准备：认识我们的身体

你知道吗？我们的身体就像一个小宇宙，藏着许多秘密和宝藏，我们要一起认识一下我们身体的各个部位，它们各自负责什么任务，以及如何保护它们。

1. 身体的五大部位

我们的身体可以分为头、颈、躯干、双臂和双腿五个部分，每个部分都有不同的功能，比如头是我们思考和感知的地方，双臂帮助我们拿东西和做运动。

2. 身体的“星星”

我们身体里的“星星”是什么呢？它们就是我们的心脏、眼睛、大脑等重要器官，这些“星星”健康了，我们的身体才会健康。

二、探险开始：如何保护“星星”

现在我们已经知道了身体的“星星”，接下来就是学习如何保护它们。

1. 心脏的“星星”

心脏是我们的动力源泉，它每天都在不停地跳动，为我们输送血液和氧气，为了保护心脏的“星星”，我们要做到不熬夜、少吃油腻食物、多运动。

2. 眼睛的“星星”

眼睛是心灵的窗户，让我们看到美丽的世界，为了保护眼睛的“星星”，我们要少看电子产品、多看远处风景、定期做眼保健操。

3. 大脑的“星星”

大脑是我们思考和学习的中心，为了保护大脑的“星星”，我们要多读书、多思考、多交流。

三、探险高潮：健康生活小贴士

除了上述的保护措施，我们还要注意以下几点：

均衡饮食不偏食、不挑食，多吃蔬菜水果。

规律作息早睡早起，保证充足的睡眠时间。

勤洗手保持个人卫生，预防疾病。

多运动每天进行适量的运动，增强身体素质。

保持好心情积极乐观地面对生活和学习。

四、探险总结：摘到星星啦！

通过今天的探险之旅，我们不仅认识了身体的宝藏和“星星”，还学会了如何保护它们，现在我们已经成功摘到了健康的“星星”，希望孩子们能将这些知识运用到日常生活中，健康快乐地成长！

孩子们，你们准备好了吗？让我们一起踏上这场奇妙的探险之旅吧！在未来的日子里，愿我们的身体像小宇宙一样充满活力和能量！